Klindt Træning & Terapi er et koncept, der forbinder traditionelle og helhedsorienterede metoder. Tilsammen giver de en nøgle til restitution, sundhed og trivsel.
I min klinik tæt på Søerne i København tilbyder jeg individuel behandling og terapi ved bl.a. hjernerystelse, whiplash, stress, dårlig søvn og spændings- og smerteproblemer.
Desuden afholder jeg kurser – både i mindre grupper og gennem individuelle sessioner rettet mod én person ad gangen. Se mere hér.
De individuelle terapier gives også forebyggende som en sikkerhed mod udtrætning og stress i en travl hverdag.
Jeg har udarbejdet en række guidede visualiseringer med afslappende musik, som bl.a. hjælper ved stress og søvnproblemer. Lyt fx til et uddrag af denne lydfil, som er lavet for at afhjælpe stress-symptomer og udtrætning.
Jeg har også produceret en række videotræningsøvelser, der både er gode til at vedligeholde sundhed og mental ro i dagligdagen, men som også kan bidrage til restitutionsprocessen efter ulykker og traumer. Se et eksempel hér.
Endelig har jeg udviklet et webbaseret behandlingsprogram mod eftervirkningerne af hjernerystelse, der hedder, ”Få hjælp til at komme dig efter en hjernerystelse”. Ved hjælp af guidede visualiseringer, videoøvelser og viden får man hjælp til at komme sig igen. Se mere på www.hjernerystelse.info.
Afhængig af det problem, som du søger hjælp til i min klinik, undersøger jeg din:
- holdningsbalance;
- muskelspændingsbalance;
- ledfjedringsbalance; og
- energibalance (balancen i akupunktur-systemet).
I min behandling arbejder jeg bl.a. med:
- En regulering af spændingsgraden i kroppens bindevæv
- Ubalancer, der kan være årsag til anspændthed og træthed
- En regulering af samspillet i kroppens bevægelser
- Ubalancer, der kan være årsag til låsninger og smerter i leddene
- En regulering af energi-niveauet i akupunktursystemet
- Ubalancer, der kan være årsag til forringet kropsbevidsthed og kontakt til dine følelser
- En regulering af den kraniosakrale rytme i forhold til fjedringsevnen i det kraniosakrale system, som har stor betydning for oplevelsen af indre ro.
I de individuelle sessioner kan indgå:
- Samtaleterapi og mindfulness
- Kraniosakral-terapi
- Muskelenergi-terapi
- Bindevævsbehandling
- Vejledning i bevægelser og fordybelser, der støtter de forandringer, som du gerne vil opnå
- Vejledning omkring veje til en friere kropsfunktion og en mere energiopbyggende døgnrytme